Dieta em 3 dias

Olá a todos....

Como estão????

Aqui ficam mais receitas para emagrecer mais rápido. É uma dieta que têm que fazer durante 3 dias consecutivos. Depois vocês até se habituam a comer mais saudável.
Esta receitas vi numa revista que já saiu há muito tempo e eu apontei porque era importante.

Aqui fica as receitas para 3 dias:

1º dia


Pequeno-almoço
1 torrada.
1/2 laranja ou sumo desta fruta.

Lanche de manhã
1 fatia média de abacaxi.

Almoço
Salada com tomate, pepino e alface.
Peito de peru grelhado.

Lanche da tarde
1/2 chávena de chá de soja tostada.

Jantar
1 prato de sopa de legumes.
1 taça de gelatina (de preferencia, diet) com pedaços de manga.

Antes de dormir
1 chávena de chá de hibisco.

2º dia

Pequeno-almoço
Metade de uma papaia e 1 colher, de sobremesa, de flocos de aveia integral.

Lanche da manhã
1 copo de sumo de abacaxi.

Almoço
Salada com agrião, tomate e vinagrete.
Filetes de pescada grelhado.

Lanche da tarde
3 bolachas integrais.

Jantar
1 canja de galinha.
1 taça de gelatina com pedacinhos de abacaxi.

Antes de dormir
1 chávena de chá de hibisco.

3º dia

Pequeno-almoço
Sumo de abacaxi.

Lanche da manhã
1 fatia de queijo cheddar.

Almoço
Salada de alface, beterraba e cenoura ralada, temperada com azeite, limão, sal e vinagre.
1 bife de vaca grelhado.

Lanche da tarde
1 barrinha de cereais light.

Jantar
1 prato com caldo de carne e croutones.
1 taça de gelatina com pequenos pedaços de morango.

Antes de dormir
1 chávena de chá de hibisco.


Como sabem ou deviam saber, deve-se comer de 3 em 3 horas.
Bebam água durante as refeições tentando evitar os refrigerantes.

Beijinhos:)