Olá a todos....
Como estão????
Neste post vou vos dizer os 7 benefícios que o sol no pode "dar". Claro que, sempre que nos expomos ao sol, temos que utilizar protetor solar com o FPS ideal para a nossa pele.
PROTEGER É SEMPRE MUITO IMPORTANTE.
Então vamos começar.......
1º A luz solar ajuda a prevenir o cancro. Através de um processo complexo, os nosso corpos transformam a luz solar em vitamina D revitalizante. Só conseguimos a vitamina D através do sol. Pessoas que se expõem pouco ao sol tem tendencia de poder ficar com doenças como o cancro de mama e do cólon segundo um estudo que foi feito.
2º O sol é benéfico para doentes de Alzheimer. A exposição a luz solar alternada com a escuridão da noite, ajuda a melhorar alguns aspetos desta doença, reduzindo a agitação, aumentando a eficiência do sono e diminuindo as insonias.
3º Menor risco de esclerose múltipla.
4º Ajuda a curar a psoríase. Um estudo demonstrou que uma terapia de banhos de sol durante 4 semanas provoca a diminuição significativa de sintomas da psoríase.
5º A luz solar pode aliviar a depressão.Em dias ensolarados, o cérebro produz mais serotonina do que em dias encobertos.
6º A luz solar contribui para a saúde dos ossos nos idosos. A vitamina D estimula a absorção de cálcio pelos ossos.
7º A luz solar melhora a qualidade do sono. A luz solar durante o dia aumenta de forma natural a produção de melatonina durante a noite. Níveis baixos de produção de melatonina estão ligados a fraca qualidade de sono, especialmente em jovens.
Como vêm.....o sol também traz benefícios para a nossa saúde. Provavelmente nem sabia de metade destes benefícios. Claro que também há perigo mas isso é um assunto para o próximo post.
Beijinhos :)
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